Was ist Gesundheit?

Gesundheit ist ein Begriff, der kaum breiter sein kann und eigentlich nur relativ ist. Es gibt mittlerweile so viele Meinungen, Studien und was auch immer, die sich alle widersprechen. Der eine sagt, dass Käse gesund ist und der andere sagt, dass er nicht ist. Deshalb gibt es keine eindeutige Antwort darauf, was genau gesund ist

Cardio-Fitness-Workout zu Hause

Sie möchten an Ihrer Ausdauer arbeiten, haben aber keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Oder Sie können aufgrund bestimmter Arbeitszeiten nicht ins Fitnessstudio gehen, da diese Fitnessstudios um diese Arbeitszeiten geöffnet und geschlossen sind, wenn Sie endlich Freizeit haben. Sie möchten Ihre Fitness verbessern, möchten dies aber lieber nicht dort tun, wo viele andere sind.

Bester Crosstrainer für zu Hause im Jahr 2021

Du orientierst dich an Crosstrainern für Zuhause und möchtest keine falsche Wahl treffen? Sie möchten die Möglichkeit haben, immer zu Hause zu trainieren und finden mit einem Ellipsentrainer die beste Wahl. Aber was ist der beste Crosstrainer speziell für Ihr Zuhause? In diesem Artikel möchte ich dich durch all die Dinge führen, auf die du

Wie verhindert man diese Quarantäne-Kilo?

Was für ein Irrenhaus, von einem Tag auf den anderen muss man plötzlich von zu Hause aus arbeiten, man hat keinen Job mehr oder arbeitet im Schichtdienst. Die Fitnessstudios sind geschlossen und das Training draußen in der Gruppe ist nicht mehr möglich. Alles in allem sind Sie viel mehr zu Hause, bewegen sich weniger, naschen

Das sind die fünf schönsten Fitnessstudios in Groningen

Suchen Sie ein schönes Fitnessstudio in Groningen? Gute Nachrichten, wir haben uns auf die Suche nach den fünf schönsten Fitnessstudios in Groningen gemacht. In diesem Blog erfahren Sie mehr über die fünf schönsten Fitnessstudios in Groningen Haben Sie Angst, jedes Mal ins Fitnessstudio zu gehen? Fällt es Ihnen schwer, mit Sport Schritt zu halten? Wir

Ein durchtrainierter Körper in 1 Monat, ist das möglich?

Jeder möchte einen durchtrainierten Körper, aber die Steigerung der Muskelmasse und die Fettverbrennung brauchen Zeit. Das bedeutet Monate (oder manchmal sogar Jahre) disziplinierte Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und vor allem Geduld. Jeder will schnell einen durchtrainierten Körper, geht das in einem Monat? Ganz ehrlich: Ein gesunder Körper in 1 Monat ist praktisch unmöglich. Die

Die 5 häufigsten Sportverletzungen und wie man sie verhindert

Zunächst ist es natürlich gut zu wissen, wie die meisten Verletzungen entstehen. Die Ursachen werden Sie wahrscheinlich nicht überraschen. Seltsamerweise geraten viele Sportler, egal ob Freizeit- oder Profisportler, oft in bekannte Fallstricke. Während Sie sich mit ein paar einfachen Tipps vor vielen Verletzungen schützen können. Noch wichtiger als zu wissen, wie man mit Verletzungen umgeht,

Übersicht der wichtigsten CrossFit-Begriffe

Fängst du gerade erst mit CrossFit an und die CrossFit-Begriffe, die dein Trainer ausspuckt, klingen noch komplizierter als Ungarisch? Dann ist es höchste Zeit, das Big CrossFit-Wörterbuch zu öffnen! Wetten, dass Sie Ihren Trainer beim nächsten Mal verstehen werden? Ich arbeite seit zwei Jahren als CrossFit-Trainerin und kann mir gut vorstellen, dass Ihr Kopf mit

FESTES Gesäß BEI DIESEN 8 ÜBUNGEN

Jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, wollen wir alle ein enges Gesäß. Gute Nachrichten! Mit diesen 8 Übungen vernichtest du Fett und bekommst ein schönes, straffes Gesäß. Du kannst dieses Workout auch zu Hause machen, du brauchst nur ein leichtes Widerstandsband und eine Langhantel! Wärmen Sie zuerst Ihre Muskeln mit zwei Körpergewichtsübungen auf,

ICH HABE NICHT ABNEHMEN KÖNNEN… WAS HABE MEIN SELBSTBILD DAS ZU TUN?

Sie haben bereits mehrere Dinge ausprobiert und es scheint, als ob Sie einfach nicht abnehmen können. Das kann sehr frustrierend sein und wir sehen das oft zurückkommen. Wir stellen fest, dass es meist eine tiefere Ursache gibt. Nämlich die Art, wie Sie sich selbst betrachten; dein Selbstbild. Sie haben eine kleine Stimme in Ihrem Kopf,